Dein Downloadbereich - wertvolle Impulse für deinen Weg
Herzlich willkommen! Schön, dass du da bist. In diesem Bereich findest du kostenfreie Materialien, die dich auf deinem Weg zu mehr
Wohlbefinden unterstützen – ganzheitlich und alltagstauglich.
Ob emotionales Essen, Ernährung, Bewegung oder innere Blockaden: Meine Impulse verbinden Körper, Geist und Seele. Du darfst dich verstanden fühlen – und losgehen, in deinem Tempo, ohne Diätzwang
und Leistungsdruck.
Mein Ratgeber #1 für dich
In diesem Ratgeber erfährst du:
💬Warum du trotz wenig essen nicht abnimmst und was du tun kannst.
Hypnosen: Sanfte Veränderung von innen heraus
Hier findest du kraftvolle Hypnosen, die dich dabei unterstützen, tiefsitzende Muster zu lösen, dein Essverhalten neu zu programmieren und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Jede Hypnose ist mit viel Achtsamkeit gestaltet - für dich, wenn du bereits bist, loszulassen, dich zu stärken und deinem inneren Kompass zu folgen.
🎧Themen, die dich erwarten:
- Emotionales Essen & Selbstsabotage
- Selbstwert & Körperakzeptanz
- Loslassen & innere Ruhe
- Motivation & Selbstfürsorge
🕊 Du brauchst nichts zu leisten - nur bereit sein, dich selbst wieder zu spüren.
📸 Klicke auf ein Bild, um zur jeweiligen Hypnose zu gelangen.
Der Ampel-Plan für deinen Alltag
Einfach. Klar. Alltagsnah.
Um dir das Abnehmen zu erleichtern, habe ich einen praktischen Ampelplan entwickelt. Er hilft dir dabei, bewusster zu essen - ohne Kalorienzählen, sondern mit Blick auf Farben und Balance. Grün steht für nährend und wohltuend und Rot für achtsam auswählen!
📌Mein Tipp: Druck dir den Plan aus und lege ihn gut sichtbar in deiner Küche aus. So wirst du immer liebevoll daran erinnert, was dir guttut. Frage dich: 🟢Vor oder nach der Mahlzeit: welche Farbe hat mein Essen? 🔴Nach dem Tag. Wie ausgeglichen ist meine Ernährung?