Cardiotraining

Genieße den Panoramablick von unserem Galeriebereich, wenn du auf Laufband, Crosstrainer, Stepper oder Fahrradergometer etwas für deine Ausdauer tust.

Mit regelmäßigem Ausdauertraining kräftigst du dein Herz und senkst aktiv das Risiko für Herzkrankheiten. Du lebst länger und gesünder. Außerdem steigerst du deinen Energieverbrauch, weil durch das Training deine Muskeln aufgebaut werden und dann auch im Ruhezustand mehr Energie benötigen. So bleibst du fit und straff, denn Muskeln brauchen mehr Energie als Fett!

Außerdem stärkst du deine Knochen und beugst Osteoporose vor, weil durch die Muskelbewegungen mehr Calcium zu deinen Knochen transportiert werden kann. Du stärkst dein Immunsystem, denn wer regelmäßig trainiert ist weniger erkältet.

Last but not least macht Ausdauertraining einfach happy, denn die Glückshormone, die dabei ausgeschüttet werden, sind dein von der Natur eingebautes Gute-Laune-System und sorgen dafür, dass du den Alltagsstress hinter dir lassen und abschalten kannst.